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quarta-feira, 26 de fevereiro de 2014

Quase um 'Yakissoba'

'Yakissoba'


Oi, oi, oi, ....
Que esses dias tenham sido tudo de bom para todos!!

O nome da receita de hoje já diz tudo: QUASE um Yakissoba!! Mas pensa que ficou bom ?! Ficou MARAAA!!
Disse 'quase', queridos porque o macarrão utilizado não foi o apropriado e fui utilizando o que tinha em casa, mas o gosto ficou bem bom mesmo.

6 brocólis
1 pimentão amarelo ou vermelho
2 cenouras
Deixa os brocólis inteiros, mas corta em rodelas, as cenouras e pimentão. Coloca tudo em água já fervente por 5 minutos só. Reserva.
* pode utilizar mais legumes, se quiser.

250g de carne picada em cubos pequenos
250g de frango picado em cubos pequenos
Coloca em uma frigideira para fritar com 1 colher de óleo ou azeite, 1 pitada de pimenta branca, metade de uma cebola picada.
Quando a carne tiver pegue cor, adiciona os legumes que estavam esperando e deixa por uns 5 minutos.

Faz o macarrão (fiz com 'talharim', mas o certo é fazer com aquele bem enroladinho que vem no 'miojo') como de costume. Reserva.

Molho:
- 1 envelope de caldo de legumes ou de carne ou de galinha em pó;
- 2 xícara de água;
- 1 xícara de molho de soja (shoyu).
Mistura tudo e joga sobre o macarrão. Deixa até ferver. Após, joga legumes por cima para ficarem bem vistos (problema do meu foi que misturei tudo e os legumes sumiram na cor do molho).
Se achar pouco molho, coloca mais meia xícara de shoyu.
* acrescentei, por conta própria, meia lata de creme de leite para ficar mais consistente.

Pronto. Só servir.


Dica:
Você pode fazer só com carne ou só frango ou só camarão.

:)




terça-feira, 6 de agosto de 2013

Frango e legumes

Frango com legumes !!


Boa noiteee!!!
Hoje a receita já é de dica para seu almoço de amanhã. E, com detalhe muito bom: é bem light, saudável e colorido.
Aproveita e corre lá para testar.

Ingredientes:
- 500g de frango em cubos (perdigão)
- meio pacote de legumes (compra no pão de açúcar)
- azeite
- meia cebola picada
- 2 dentes de alho picados
- 2 colheres de sopa de creme de ricota

Preparo:
Deixa o frango marinando no azeite, cebola e alho por, no mínimo, 2 horas. Enquanto isso, faz os legumes conforme instrução da embalagem. Leva o frango ao forno até secar um pouco do líquido que se forma (em torno de 20 minutos). Após, junta os legumes e a ricota. Deixa por uns 3 minutos e pronto.


Dica:
servir com arroz integral para a refeição ficar bem saudável.